Waar heb jij last van?
-
Loop je vast tijdens je bachelor, master, traineeship, PhD, coschappen?
-
Ben je sneller afgeleid en geïrriteerd?
-
Geef je iedereen de schuld behalve jezelf?
-
Geen zin om iets te ondernemen?
-
Begrijpen anderen jou niet?
-
... ?
Een beetje last of tegenslag, daar kan je vast mee leven. Het maakt je veerkrachtig. Maar als je er te veel last van hebt, dan belemmert dit je in je dagelijkse leven. Je raakt uit balans, je zit niet goed in je vel. Jouw mentale welzijn beïnvloedt jouw persoonlijke, sociale en emotionele ontwikkeling. Voor je het weet, heb je ineens lichamelijke klachten. Dat wil je er echt niet bij hebben. Hoe ga je nu op een gezonde manier om met die last?
Werk aan jouw mentale gezondheid.
Start met psychomotorische therapie op locatie in Utrecht.
Uit het hoofd, in het lijf
Psychomotorische therapie (PMT) helpt je omgaan met de last die jij dagelijks ervaart. Dat lukt je door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Tijdens een sport- of spelactiviteit kom je erachter wat dit bij je oproept. Krijg je er energie van, voel je weerstand, vind je het spannend of raak je gefrustreerd?
Binnen of buiten de gymzaal worden hoofd- en bijzaken gescheiden, patronen doorbroken. Je spreekt je ongenoegen en onzekerheden hardop uit. Je luistert naar lichaamssignalen en emoties. Je oefent met nieuwe manieren in denken, voelen en handelen. Stap voor stap kom je uit bij jouw wensen en grenzen.
PMT ondersteunt je
bij het omgaan met
stress / prestatiedruk
frustratie / spanning / impulsiviteit
eenzaamheid / depressie
zelfbeschadiging / suïcide
eetproblematiek
verslaving
rouw en (levend) verlies
trauma / hechting / adoptie
ASS / ADHD / ADD
burn-out / bore-out
diversiteit / inclusie
onzichtbaar leed
persoonlijke ontwikkeling
Over de drempel
In de eerste afspraak (de intake) wil ik je beter leren kennen. Je hebt geen verwijzing nodig (en er is geen wachtlijst). Samen onderzoeken we waaraan jij wilt werken en leggen dit compact en concreet vast in een behandelplan.
In de gymzaal ben je per sessie 45 minuten actief bezig met jouw hulpvraag. Na vijf sessies maken we de balans op. Een behandelperiode bestaat uit ongeveer 10 tot 15 sessies. We eindigen met een evaluatie.
De sessie bedraagt € 75,- en wordt per maand in rekening gebracht. Check of jouw zorgverzekeraar deze kosten vergoedt. Vergoedingen door werkgevers worden belast met 21% BTW. Voor onderwijsinstellingen geldt 0% BTW.
Met PMT
lukt het je
prioriteiten stellen
grenzen aangeven
hulp vragen
voor jezelf zorgen
energie verdelen
vertrouwen winnen
keuzes maken
voor jezelf opkomen
contact maken
jezelf begrijpen
je hart volgen
OVER MIJ
In het kort
Uit het hoofd, in het lijf. Dat heb ik zelf met PMT ervaren. Na een carrière in online marketing & communicatie heb ik gekozen voor mensenwerk. Want dat maakt mij het gelukkigst. Zo geef ik PMT aan kinderen in Amsterdam en begeleid ik studenten in Zwolle . Ontspanning vind ik in roeien, zwemmen, schaatsen, fietsen en wandelen. Dit geeft me energie.
Mentaal & fysiek gezond
Hier in Utrecht laat ik jou niets liever ervaren wat PMT jou vertelt. Mijn creatieve en analytische brein zet ik in voor de sport- en spelactiviteiten die ik voor jou bedenk. Mijn sensitieve en communicatieve kant zet ik in om op jou af te stemmen, want ik geloof in passende zorg.
Leef je uit met PMT!
